スポーツした後五十肩

３週間前、スポーツを行った次の日から肩が痛く、腕を上に上げられません。　

整形外科で見てもらいましたがどちらも五十肩に近いと診断されました。

ネットで五十肩について調べて見ました。

肩周辺の炎症で吉祥寺の整体院のサイトや五十肩に効く福山の整体のサイトです。

筋肉や靭帯、関節包が知らず知らずの内に動きが悪くなった為に無理が働いて炎症を起こすものなので暖めたり、揉んだりするのはいけないようです。

新宿区の整体では五十肩体操がありました。

今はちょっと辛いけど落ち着いたらやってみようと思っています。