腰痛で寝る姿勢を考えます

産後、夜泣きのときに寝ながら母乳をあげていたせいか、あお向けに寝ると腰が痛み膝を立てながら寝るか、横向きにならないと眠れないのです。

横向きで寝たときは膝を曲げて寝ないと腰が痛むのです。

 睡眠不足で恐怖症になるのです。

ネットで仰向け寝の痛みで岡山の整体のサイトを見ました。

私は交通事故で肩と首の治療をしているので、寝る姿勢も慎重になっています。

仰向けに寝た状態でも腰が反ったままで腰部から背部の筋肉が過剰に緊張した状態になっていて、圧迫感が強くよく眠れなかったり、背中や腰の痛みが出てくる事もあるみたい。