背中ぎっくり

背中ぎっくりになってしまい、スクワットなどの激しい筋トレができなくなりました。

症状は背骨と肩甲骨の間の痛みです。首を強く頷くように動かすと痛みます

腕立て伏せやろうと思っているのですが、三角筋や僧坊筋はどうやって鍛えようか考えていたら。。。

主人はぎっくり背中を治す事が先決だろうと守口　治療整体や蒲田　マッサージ療法でストレッチを探したほうが良いのではないかというんです。

整体　治療滋賀では肩甲骨のストレッチがあるんですが、まずそっちをやってみようと思いました。